2005年 12月 02日
プチ復活?
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ちょっと休憩のつもりが、あっという間に12月に入ってしまいました。
何も更新していないブログを見に来て下さっていた方がいらしたら、
本当にごめんなさい&ありがとうございました。
ブログを書いていない間の食生活は、マクロ1割ってとこでした。
朝は何も食べない日もあれば、コーヒーと普通のお菓子で済ませるなんて日も。
平日の昼はだいたい、玄米+具沢山のお味噌汁+梅干+焼きのり。
これが1割部分(笑)。でも先日、生そばを沢山頂いてしまったので、
最近はおそば続きです。納豆と和えたり、大根の千切りを混ぜたりと
多少の工夫しているものの、さすがにちょっと飽きてきちゃいました(^_^;)
夜は外食がほとんどで、野菜多めとか、選べるならお肉よりお魚、くらいは
気にしていたけれど、動物性の食材もお砂糖たっぷりのケーキも、
フツーに食べちゃってました。先月はダンナさんのお誕生日があったのですが、
近所のケーキ屋さんで買ったチョコレートケーキを2人でホール食いしたり(笑)。
お酒もほぼ毎日、夫婦で飲んでるのに翌朝記憶の一部がないってくらいの消費量。
んも、アホです(-_-;)。
で、昨日から生理が始まったのですが、久々に痛い。痛すぎる。
まさに自業自得。かろうじて、薬を飲まなくても何とか日常生活を送れるだけ、
以前よりはマシなのですが。これは布ナプに替えて半年近く経った効果も
出てるのかもしれません。
お腹と腰をさすりつつ、食生活が体に及ぼす影響をあらためて感じた次第です。
でも、皆さんそうでしょうけれど、年末年始は楽しい予定が目白押し。
暴飲暴食シーズンの幕開けだ~。カラダ、ゴメンよと思いつつ、
その辺は普通に楽しんで、家でゴハンを作るときにリセットを心がけたいと思います。
と、ブログに書くことによってモチベーションがちょっと上がる気がする(笑)。
何も更新していないブログを見に来て下さっていた方がいらしたら、
本当にごめんなさい&ありがとうございました。
ブログを書いていない間の食生活は、マクロ1割ってとこでした。
朝は何も食べない日もあれば、コーヒーと普通のお菓子で済ませるなんて日も。
平日の昼はだいたい、玄米+具沢山のお味噌汁+梅干+焼きのり。
これが1割部分(笑)。でも先日、生そばを沢山頂いてしまったので、
最近はおそば続きです。納豆と和えたり、大根の千切りを混ぜたりと
多少の工夫しているものの、さすがにちょっと飽きてきちゃいました(^_^;)
夜は外食がほとんどで、野菜多めとか、選べるならお肉よりお魚、くらいは
気にしていたけれど、動物性の食材もお砂糖たっぷりのケーキも、
フツーに食べちゃってました。先月はダンナさんのお誕生日があったのですが、
近所のケーキ屋さんで買ったチョコレートケーキを2人でホール食いしたり(笑)。
お酒もほぼ毎日、夫婦で飲んでるのに翌朝記憶の一部がないってくらいの消費量。
んも、アホです(-_-;)。
で、昨日から生理が始まったのですが、久々に痛い。痛すぎる。
まさに自業自得。かろうじて、薬を飲まなくても何とか日常生活を送れるだけ、
以前よりはマシなのですが。これは布ナプに替えて半年近く経った効果も
出てるのかもしれません。
お腹と腰をさすりつつ、食生活が体に及ぼす影響をあらためて感じた次第です。
でも、皆さんそうでしょうけれど、年末年始は楽しい予定が目白押し。
暴飲暴食シーズンの幕開けだ~。カラダ、ゴメンよと思いつつ、
その辺は普通に楽しんで、家でゴハンを作るときにリセットを心がけたいと思います。
と、ブログに書くことによってモチベーションがちょっと上がる気がする(笑)。
by kiyo-0
| 2005-12-02 09:49
| murmur